Centre
de
IOGA Arjuna
Ioga Nidra
(Somni psíquic o relaxació conscient)
El Ioga Nidra comença com una tècnica de relaxació física, emocional i mental. En aprofundir en la pràctica es converteix en tècnica de meditació.
El Ioga Nidra, inclòs dins el Raja Ioga (Ioga Mental) té les arrels en la pràctica tàntrica de Nyasa. En Swami Satyananda va actualitzar aquest sistema per adaptar-lo a les necessitats d’avui en dia.
PARTS DEL IOGA NIDRA:
-
Preparació
-
Sankalpa
-
Rotació de consciència
-
Consciencia de la respiració
-
Sensacions oposades
-
Consciència de chidakasha (espai de la consciència)
-
Visualització
Classe setmanal: dimarts de17:15 a 18:15 h
Esporàdicament en format curset
Si hi estaries interessat/da ens pots fer arribar un correu a iogarjuna@gmail.com
EFECTES: L’estat de Nidra es troba a la frontera entre l’estat de vigília i l’estat de son; moment en què la ment es torna molt receptiva. En aquest estat apareixen amb molta facilitat les impressions mentals del subconscient i inconscient. Quan el practicant es situa en el punt de vista de l’observador, aconsegueix transcendir-les.
El Ioga Nidra ajuda a purificar els continguts mentals i a harmonitzar la personalitat.